Day 3

Today is my day 3... Rase cam rusak lagik diet ku... ingatkan takmo makan.. tapi kak muni ajak kuar... hehehe irresistable kwang3x

bfast
2f1 + 300ml
1200 ml water

tea mix 1300ml

then pi lunch dlm kol 2.30 kat restoran baru yang sedap hehe kembangan paradise keke
nasi sikit
pastu hati lembu
then kacang botol ngan sayur ape ntah
pastu ada sup lak waaaaaa manyaknye makan rosak diet keke

teamix 650ml
1000 ml water

mase balik tu singgah jj beli susu pisang biskut oat/fiber pastu epal hijau...
esok nak try wat vanilla ngan epal hijau tuhlaa keke epal tu sgt masam tak tertelan plak...

Dinner
2f1 + 300 ml banana milk (sedap ah)
pastu makan epal sebijik
pastu makan biskut oat 2 keping

1300ml water
3000 ml water

sauna 40 min sebelum tido (kes semalam malas nak sauna)

sgt lapar mlm ni... tuh yg banyak minum tuh... kurang sket sakit paler... banyak minum pun still takleh dapat 8l laa uwaaaaaa... camne leh lapar.... dah makan nasi tghari isk3 buruk lantak btol lah

chaiyo2 !!