Day 4

Day 4

Bfast
2f1 + 300 ml HL Banana Flavor

lunch
nasi sikit
2 jenis sayur
ikan keli
600 ml air

teamix 650ml
water 1200

dinner
2f1 + 2 soya powder + 2 biji epal hijau
blend.. sedap gak tapi cepat muak lee...

Sauna 20 minit aje huhuhu macam malas.. nak tido hehe
dah book flight ticket balik jb jumaat malam ni hehe... nak balik ! nak balik !